Exercícios de Kegel: Fortalecendo o Assoalho Pélvico
Um dos segredos para uma vida saudável é o fortalecimento do assoalho pélvico. Os exercícios de Kegel foram criados pelo Dr. Arnold Kegel na década de 1940. Eles ajudam a melhorar o tônus e a função desse grupo muscular importante. Esses exercícios são úteis para controlar a incontinência urinária, melhorar a função sexual e aumentar … Ler mais